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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	137	00:11:02	2,00 km
3	0,22 km	1:01	4:40	130	00:12:03	2,22 km
4	0,16 km	1:01	6:29	136	00:13:04	2,38 km
5	0,23 km	1:01	4:27	143	00:14:06	2,61 km
6	0,16 km	1:01	6:30	148	00:15:07	2,76 km
7	0,23 km	1:00	4:21	151	00:16:07	2,99 km
8	0,15 km	1:00	6:47	150	00:17:07	3,14 km
9	0,23 km	1:01	4:20	149	00:18:08	3,38 km
10	0,10 km	1:01	9:46	143	00:19:09	3,48 km
11	0,24 km	1:01	4:12	139	00:20:09	3,72 km
12	0,14 km	1:00	7:15	150	00:21:10	3,86 km
13	0,23 km	1:00	4:28	149	00:22:10	4,08 km
14	0,09 km	1:01	10:55	139	00:23:11	4,18 km
15	0,22 km	1:02	4:41	136	00:24:12	4,40 km
16	1,00 km	6:02	6:02	136	00:30:15	5,40 km
17	0,95 km	5:34	5:50	130	00:35:49	6,35 km

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