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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	149	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	161	00:07:40	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	165	00:11:29	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	167	00:15:35	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	00:19:32	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	164	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	165	00:28:12	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	163	00:32:40	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	163	00:37:10	9,00 km
10	0,92 km	4:11	4:33	164	00:41:21	9,92 km

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