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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	152	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	179	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	179	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	180	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	177	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	177	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	180	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	178	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	177	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	175	00:47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	173	00:52:36	11,00 km
12	0,04 km	0:11	5:13	172	00:52:47	11,04 km