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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	152	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	148	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	00:54:18	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:38	152	00:54:30	10,03 km

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