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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	109	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	155	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	158	00:56:17	10,00 km
11	0,57 km	3:44	6:34	162	01:00:01	10,57 km