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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	142	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	148	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	123	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	127	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	122	00:48:24	10,00 km
11	0,33 km	1:39	4:57	121	00:50:03	10,33 km

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