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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	157	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	163	00:46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	00:51:20	11,00 km
12	0,22 km	0:58	4:24	159	00:52:18	11,22 km

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