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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	179	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	183	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	181	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	183	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	180	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	168	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	170	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	00:57:55	12,00 km

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