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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	158	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	129	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	137	00:30:02	6,00 km
7	6,00 km	30:06	5:01	135	01:00:08	12,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	130	01:05:07	13,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	01:10:02	14,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	01:15:06	15,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	01:20:24	16,00 km
12	0,00 km	0:01	12:30	142	01:20:26	16,01 km

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