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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	161	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	170	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	174	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	179	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	181	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	180	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	180	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	177	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	176	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	183	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	183	01:00:50	12,00 km
13	0,79 km	4:03	5:08	186	01:04:53	12,79 km

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