Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0514000:06:051,00 km
21,00 km5:435:4314800:11:482,00 km
31,00 km5:515:5115000:17:393,00 km
41,00 km5:505:5016000:23:294,00 km
51,00 km6:096:0915200:29:385,00 km
61,00 km6:296:2913900:36:076,00 km
71,00 km6:146:1414500:42:217,00 km
81,00 km6:196:1913900:48:408,00 km
91,00 km7:107:1014000:55:509,00 km
101,00 km6:496:4914501:02:3910,00 km
111,00 km8:218:2114901:11:0011,00 km
121,00 km7:127:1214401:18:1212,00 km
130,12 km0:476:3813501:18:5912,12 km

8 oktober 2019 - 17:18

CS Kista, hem

Löpning - Distans
Transportlöpning hem från Kista. Sprang ju i morse till jobbet. Var tveksam om jag skulle springa hem. Kände från första steget ont i nån rumpmuskel och vändster hamstring. Satt i hela vägen. Dret.
12,118   km
Distans
1:18:59
Tid
6:31   min/km
Snitt