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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:50	5,00 km
6	0,55 km	2:42	4:58	148	00:27:33	5,55 km