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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	162	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	169	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	171	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	173	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	169	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	172	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	171	00:41:06	8,00 km
9	0,47 km	2:25	5:10	167	00:43:31	8,47 km