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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	146	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	148	00:12:58	3,00 km
4	0,07 km	0:15	3:45	150	00:13:12	3,07 km
5	0,57 km	3:00	5:17	150	00:16:12	3,63 km
6	1,00 km	3:47	3:47	149	00:19:59	4,63 km
7	0,06 km	0:13	4:03	139	00:20:12	4,69 km
8	0,54 km	3:00	5:32	144	00:23:12	5,23 km
9	1,00 km	3:46	3:46	147	00:26:58	6,23 km
10	0,06 km	0:14	3:57	144	00:27:12	6,29 km
11	0,54 km	3:00	5:36	145	00:30:12	6,82 km
12	1,00 km	3:47	3:47	144	00:33:59	7,82 km
13	0,06 km	0:13	3:31	137	00:34:12	7,89 km
14	0,02 km	0:17	11:48	140	00:34:30	7,91 km

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