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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	139	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	153	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	00:45:24	8,00 km
9	0,79 km	4:36	5:49	158	00:50:00	8,79 km