Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,25 km
12:26
5:31
124
00:12:26
2,25 km
2
0,30 km
1:10
3:50
130
00:13:36
2,56 km
3
0,04 km
0:20
8:38
153
00:13:56
2,60 km
4
0,28 km
1:10
4:08
160
00:15:06
2,88 km
5
0,04 km
0:20
8:44
161
00:15:26
2,92 km
6
0,29 km
1:10
4:02
159
00:16:36
3,21 km
7
0,04 km
0:20
8:49
155
00:16:56
3,24 km
8
0,28 km
1:10
4:14
153
00:18:06
3,52 km
9
0,04 km
0:20
8:41
159
00:18:26
3,56 km
10
0,29 km
1:10
4:03
159
00:19:36
3,85 km
11
0,04 km
0:20
9:21
158
00:19:56
3,88 km
12
0,28 km
1:10
4:09
156
00:21:06
4,16 km
13
0,04 km
0:20
8:56
157
00:21:26
4,20 km
14
0,27 km
1:10
4:15
158
00:22:36
4,48 km
15
0,03 km
0:20
9:54
161
00:22:56
4,51 km
16
0,26 km
1:10
4:31
161
00:24:06
4,77 km
17
0,03 km
0:20
10:07
158
00:24:26
4,80 km
18
0,32 km
3:00
9:24
123
00:27:26
5,12 km
19
0,27 km
1:10
4:15
132
00:28:36
5,39 km
20
0,04 km
0:20
9:14
148
00:28:56
5,43 km
21
0,26 km
1:10
4:29
152
00:30:06
5,69 km
22
0,05 km
0:20
7:06
153
00:30:26
5,74 km
23
0,27 km
1:10
4:19
156
00:31:36
6,01 km
24
0,04 km
0:20
7:56
156
00:31:56
6,05 km
25
0,27 km
1:10
4:16
153
00:33:06
6,32 km
26
0,03 km
0:20
10:04
157
00:33:26
6,36 km
27
0,26 km
1:10
4:25
156
00:34:36
6,62 km
28
0,04 km
0:20
8:53
156
00:34:56
6,66 km
29
0,30 km
1:10
3:56
157
00:36:06
6,96 km
30
0,04 km
0:20
9:27
164
00:36:26
6,99 km
31
0,28 km
1:10
4:06
160
00:37:36
7,27 km
32
0,04 km
0:20
9:03
161
00:37:56
7,31 km
33
1,90 km
14:30
7:39
122
00:52:26
9,21 km
10 oktober 2019 - 17:10
Intervaller 70-20
Löpning - _Korta intervaller
Dax skrämma igång kroppen lite. Körde klassiska 70-20. 8+7 med 3min vila mellan.
Tilltagande regn på hemvägen.
9,21
km
Distans
52:25
Tid
5:41
min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls
154
Kadens
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km