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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	161	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	00:54:46	11,00 km
12	0,52 km	2:34	4:58	158	00:57:20	11,52 km

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