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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	138	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	151	00:13:12	2,00 km
3	0,08 km	0:38	7:47	153	00:13:50	2,08 km
4	0,95 km	5:00	5:17	145	00:18:50	3,03 km
5	0,16 km	2:00	12:41	120	00:20:50	3,18 km
6	0,95 km	5:00	5:15	141	00:25:50	4,14 km
7	0,16 km	2:00	12:18	124	00:27:50	4,30 km
8	0,92 km	5:00	5:27	137	00:32:50	5,22 km
9	0,12 km	2:00	16:41	120	00:34:50	5,34 km
10	0,93 km	5:00	5:22	136	00:39:50	6,27 km
11	0,11 km	2:00	18:49	119	00:41:50	6,38 km
12	0,93 km	5:00	5:21	139	00:46:50	7,31 km
13	0,18 km	2:00	11:11	127	00:48:50	7,49 km
14	1,00 km	6:20	6:20	132	00:55:10	8,49 km
15	1,00 km	5:31	5:31	144	01:00:41	9,49 km
16	0,42 km	2:40	6:16	136	01:03:21	9,92 km

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