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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	127	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	00:29:02	6,00 km

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