Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,86 km
15:16
5:20
134
00:15:16
2,86 km
2
0,09 km
0:20
3:48
152
00:15:37
2,95 km
3
0,05 km
0:32
11:03
154
00:16:09
3,00 km
4
0,13 km
0:19
2:27
144
00:16:28
3,13 km
5
0,14 km
1:31
11:11
131
00:17:59
3,26 km
6
1,56 km
6:06
3:54
163
00:24:04
4,83 km
7
0,05 km
1:01
22:08
139
00:25:06
4,87 km
8
1,61 km
5:59
3:42
163
00:31:04
6,49 km
9
0,05 km
1:02
21:26
139
00:32:06
6,53 km
10
1,62 km
5:57
3:40
163
00:38:03
8,16 km
11
0,02 km
1:03
46:30
140
00:39:07
8,18 km
12
1,61 km
5:50
3:37
165
00:44:57
9,79 km
13
0,02 km
1:05
53:48
144
00:46:02
9,81 km
14
0,79 km
2:48
3:32
165
00:48:50
10,60 km
15
0,02 km
1:03
54:48
145
00:49:53
10,62 km
16
0,80 km
2:43
3:24
166
00:52:36
11,42 km
17
0,02 km
1:04
57:59
146
00:53:40
11,44 km
18
0,41 km
1:18
3:13
158
00:54:59
11,85 km
19
0,02 km
1:05
01:06:54
146
00:56:04
11,86 km
20
0,40 km
1:16
3:10
160
00:57:20
12,27 km
21
0,05 km
2:01
40:10
136
00:59:22
12,32 km
22
2,13 km
11:08
5:13
133
01:10:29
14,45 km
10 oktober 2019 - 19:17
4x1600m + 2x800m + 2x400m
Löpning - Distans
Ca 3:50>3:40 på 1600m, sedan snabbare på de kortare. 1min vila. Ok känsla, men kroppen lite gnällig över att köra 2 banpass på 3 dagar.
14,45
km
Distans
1:10:29
Tid
4:53
min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
172
Kadens
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 1796 km
annons