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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	161	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	169	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	166	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	172	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	126	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	121	00:29:10	6,00 km
7	0,31 km	1:37	5:11	123	00:30:48	6,31 km

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