Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:5313800:05:531,00 km
21,00 km6:326:3215100:12:252,00 km
31,00 km5:535:5315200:18:183,00 km
41,00 km6:486:4815800:25:064,00 km
51,00 km7:077:0715800:32:135,00 km
61,00 km6:156:1515700:38:286,00 km
71,00 km7:207:2015700:45:487,00 km
81,00 km7:407:4015700:53:288,00 km
91,00 km6:356:3515801:00:039,00 km
100,18 km1:015:4114901:01:049,18 km

11 oktober 2019 - 09:29

Skogs och sjöslingan

Löpning - Distans
Försökte springa till jobbet igår, men vände om efter 20 meter. Ont vänster rumpa/ner i benet. Nytt försök idag. Gick bra. Kändes, men mer som en ömnad. Tog det väldigt lugnt och inga kraftiga avstamp!
9,179   km
Distans
1:01:04
Tid
6:39   min/km
Snitt