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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	00:09:18	2,00 km
3	0,64 km	2:53	4:29	135	00:12:11	2,64 km
4	0,11 km	0:20	3:08	138	00:12:31	2,75 km
5	0,14 km	0:41	4:55	142	00:13:12	2,89 km
6	0,10 km	0:22	3:38	142	00:13:34	2,99 km
7	0,15 km	0:41	4:36	144	00:14:14	3,14 km
8	0,09 km	0:21	3:40	142	00:14:35	3,23 km
9	0,14 km	0:41	4:49	143	00:15:16	3,37 km
10	0,09 km	0:20	3:36	141	00:15:37	3,47 km
11	0,14 km	0:41	4:53	143	00:16:17	3,61 km
12	0,10 km	0:21	3:27	140	00:16:38	3,71 km
13	1,00 km	4:22	4:22	139	00:21:01	4,71 km
14	0,39 km	1:48	4:36	138	00:22:49	5,10 km