Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:31000:06:311,00 km
21,00 km6:446:44000:13:152,00 km
31,00 km6:456:45000:20:003,00 km
41,00 km6:246:24000:26:254,00 km
50,34 km1:575:40000:28:214,34 km

11 oktober 2019 - 14:05

Prenzlauer Berg

Löpning - Distans
Lyckades springa fel och fick stanna ett par gånger för att kolla kartan. (Vilket också sänkte snittpulsen.)
15• halvklart
4,34   km
Distans
28:21
Tid
6:32   min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
152
Kadens
NB Fresh Foam Vongo
Total distans: 291 km