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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	119	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	144	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	146	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	154	00:16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	149	00:20:36	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	150	00:24:41	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	148	00:28:40	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	150	00:32:09	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	151	00:35:53	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	147	00:39:30	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	149	00:43:23	11,00 km
12	1,00 km	3:36	3:36	154	00:46:59	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	152	00:51:12	13,00 km
14	0,49 km	3:35	7:22	153	00:54:47	13,49 km