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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	140	00:28:49	6,00 km
7	0,45 km	1:51	4:10	143	00:30:41	6,45 km
8	1,00 km	5:53	5:53	126	00:36:34	7,45 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	00:42:17	8,45 km
10	1,00 km	5:39	5:39	132	00:47:56	9,45 km
11	1,00 km	5:53	5:53	137	00:53:50	10,45 km
12	1,00 km	6:17	6:17	156	01:00:06	11,45 km
13	1,00 km	5:56	5:56	154	01:06:02	12,45 km
14	1,00 km	5:59	5:59	156	01:12:01	13,45 km
15	0,17 km	0:56	5:21	152	01:12:56	13,62 km

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