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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	140	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	00:56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	138	01:01:47	11,00 km
12	0,91 km	5:07	5:38	145	01:06:54	11,91 km

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