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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	146	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	151	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	165	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	158	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	158	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	160	00:59:09	11,00 km
12	0,74 km	3:37	4:55	156	01:02:46	11,74 km