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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	161	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	167	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	168	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	169	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	166	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	164	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	167	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	162	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	167	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	166	01:11:21	12,00 km
13	0,62 km	3:45	6:00	170	01:15:06	12,62 km

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