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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	90	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	117	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	127	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	113	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	120	00:20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	117	00:24:55	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	100	00:29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	100	00:33:34	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	120	00:37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	87	00:42:22	10,00 km
11	0,90 km	4:13	4:42	87	00:46:34	10,90 km