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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	130	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	147	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	158	00:12:24	3,00 km
4	0,04 km	0:11	4:34	161	00:12:36	3,04 km
5	0,61 km	3:00	4:57	149	00:15:36	3,65 km
6	1,00 km	3:56	3:56	159	00:19:32	4,65 km
7	0,02 km	0:04	4:22	163	00:19:36	4,66 km
8	0,02 km	0:09	9:06	160	00:19:45	4,68 km

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