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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	148	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	00:46:02	8,00 km
9	0,65 km	3:59	6:10	147	00:50:01	8,65 km