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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	155	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	151	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	151	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	155	01:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	157	01:20:43	15,00 km
16	0,72 km	3:29	4:51	160	01:24:12	15,72 km