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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	146	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:23:08	5,00 km
6	0,24 km	1:12	4:57	158	00:24:20	5,24 km

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