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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	126	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	146	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	151	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	160	01:09:14	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:46	156	01:09:21	12,02 km

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