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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	117	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	137	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	141	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	133	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	135	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	134	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	137	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	138	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	140	01:02:19	10,00 km
11	0,82 km	4:46	5:49	145	01:07:05	10,82 km

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