Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
147
00:06:26
1,00 km
2
1,00 km
6:54
6:54
160
00:13:20
2,00 km
3
1,00 km
6:42
6:42
163
00:20:02
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
166
00:26:51
4,00 km
5
1,00 km
7:00
7:00
163
00:33:52
5,00 km
6
1,00 km
7:05
7:05
167
00:40:57
6,00 km
7
1,00 km
6:30
6:30
167
00:47:26
7,00 km
8
1,00 km
6:42
6:42
171
00:54:08
8,00 km
9
1,00 km
7:00
7:00
169
01:01:08
9,00 km
10
1,00 km
6:58
6:58
170
01:08:06
10,00 km
11
1,00 km
6:57
6:57
164
01:15:04
11,00 km
12
1,00 km
6:50
6:50
170
01:21:54
12,00 km
13
1,00 km
6:48
6:48
175
01:28:42
13,00 km
14
1,00 km
7:33
7:33
171
01:36:15
14,00 km
15
1,00 km
6:40
6:40
177
01:42:54
15,00 km
16
0,07 km
0:24
5:23
182
01:43:18
15,07 km
7 november 2010 - 12:43
Tranebergsbron och Vinterviken
Löpning - Långpass
På minussidan:
- Sex broar och förbannat kuperat
- Spräckte (nästan?) svanskotan i trappan ner till Alviks Torg
- Tungt att andas minusgradig luft
På plussidan:
+ Strålande solsken och vackra vyer
15,07
km
Distans
1:43:18
Tid
6:51
min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
New Balance 760
Total distans: 799 km
annons