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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	00:50:09	10,00 km
11	0,15 km	0:43	4:51	145	00:50:52	10,15 km

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