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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	137	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	138	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	118	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	97	00:41:05	6,00 km
7	0,54 km	5:06	9:30	97	00:46:11	6,54 km