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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	136	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	135	00:26:14	5,00 km
6	0,75 km	3:46	5:01	131	00:30:00	5,75 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	00:35:23	6,75 km
8	0,04 km	0:11	4:32	129	00:35:34	6,79 km

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