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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	156	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	173	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	175	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	180	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	179	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	176	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	175	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	181	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	172	00:51:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:45	157	00:51:47	10,01 km