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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	00:49:07	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:21	135	00:49:41	10,10 km

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