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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	151	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	158	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	146	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	00:48:02	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:47	144	00:48:27	10,09 km