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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	152	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	155	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	155	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	150	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:47:29	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:12	146	00:48:03	10,11 km

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