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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	151	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	173	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	173	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	169	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	167	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	168	00:33:21	6,00 km
7	0,83 km	4:38	5:34	171	00:37:59	6,83 km

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