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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	135	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	140	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	143	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	141	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	144	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	139	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	00:58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	148	01:04:04	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	01:09:47	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	151	01:15:21	13,00 km
14	0,05 km	0:18	5:44	148	01:15:38	13,05 km

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