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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	143	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:44:47	8,00 km
9	0,77 km	4:12	5:26	141	00:48:59	8,77 km