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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	141	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	157	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	166	00:55:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	166	00:55:03	10,01 km

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