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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	126	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	117	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	121	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	126	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	126	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	118	01:01:32	12,00 km
13	0,33 km	1:36	4:51	119	01:03:07	12,33 km

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