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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	158	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	163	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	00:42:03	8,00 km
9	0,40 km	2:03	5:11	159	00:44:06	8,40 km

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